ПАМЯТКА №1: КАК НЕ СТАТЬ ИГРОКОМ (Личная профилактика)

1. Признайте уязвимость

Азартные игры — это не «заработок» и не «развлечение», а биологическая ловушка. Выигрыш вызывает выброс дофамина. Ваш мозг не отличает «честный выигрыш» от «случайного».

2. Замените дофамин

Азарт — это жажда риска. Перенаправьте ее в безопасное русло.

ПАМЯТКА №2: ПРОФИЛАКТИКА ДЛЯ РОДСТВЕННИКОВ (Как уберечь семью)

Если в семье есть подросток или партнер, увлекающийся ставками/играми:

1. Деньги под контролем (не психологический, а бытовой)

• Уберите общие карты. Переведите зарплату на счет, к которому у игрока нет доступа.

• Отключите автоплатежи и привязку карт к телефону игрока.

• Установите на роутер и устройства блокировщики DNS (например, BetFilter или родительский контроль на уровне провайдера) — это работает лучше уговоров.

2. Не давайте «отыграться»

Самая большая ошибка — дать деньги в долг, чтобы игрок «отбил» проигранное. В 99% случаев эти деньги уйдут в ноль, а вы подпишетесь на новый виток зависимости.

3. Сместите фокус с «запрета» на «замену»

Не читайте нотаций об аморальности. Предложите активность, дающую острые ощущения без денег:

• Пейнтбол, скалодром, гоночные симуляторы, квесты в реальности.

• Еженедельные походы в баню или бассейн — физика снижает тягу к манипуляциям.

4. Говорите на языке фактов

Вместо «Ты все проиграешь» скажите:

• «Я вижу, что ты потратил 5 часов. Математически казино выигрывает на дистанции. Как ты планируешь компенсировать время, потраченное на это, если проиграешь?»